A Unique é um projeto já antigo, que nasceu pelo compromisso da fundadora em proporcionar saúde e bem estar, a partir do movimento.
Nosso estúdio se destaca pela abordagem humanizada e pelo cuidado individualizado.
Localizada no coração de Icaraí, oferecemos um ambiente acolhedor e bem equipado para oferecer uma experiência diferenciada ao nosso cliente.
Nossos valores são pautados na responsabilidade e no respeito às necessidades dos nossos clientes, com compromisso constante em oferecer atendimento de qualidade, guiados pela empatia e dedicação.
Com mais de 16 anos de experiência, fisioterapeuta entusiasmada com a profissão, já atua como instrutora de Pilates desde 2009. Vinda de Florianópolis e já proprietária de outro estúdio de sucesso em Cabo Frio, agora aposta no diferencial do seu trabalho em Niterói. Ana Krüger acredita que sucesso profissional, reconhecimento, bons resultados e muita conexão são a soma de um trabalho realizado com empatia e dedicação.
Pilates é uma prática que conquista cada vez mais interessados em uma atividade física que estimula o corpo de forma equilibrada, num ambiente diferenciado, personalizado e restrito em número de alunos.
Ana Paula é uma profissional incrível! Desde que comecei a fazer tratamentos com ela, pude perceber o quanto ela se dedica ao bem-estar de seus pacientes. Seu conhecimento é vasto e sempre atualiza suas técnicas para oferecer o melhor resultado.
Conheço Ana Paula faz uns 13 anos. Excelente profissional. Sempre preocupada em evoluir, se capacitar para melhor atender seus pacientes e alunos!
Excelente profissional, focada em tratar não apenas dores e lesões, mas o paciente como um todo. Super atenciosa e carismática, realiza um trabalho completo. Minha esposa está em tratamento com ela e já avançou muito no pouco tempo que esteve com ela. Indico a Ana a quem quer um tratamento com resultados.
Ana Paula é maravilhosa!!!! Sorte de quem pode ser aluno(a) e cliente dela! Muito estudiosa e sempre atualizando seu conhecimento, buscando sempre o melhor para seus alunos!
Respiração correta potencializa os resultados dos exercícios
Descubra como o Pilates pode potencializar o rendimento de atletas
Conheça os benefícios do Pilates para recuperação de lesões e fortalecimento muscular
É um método de exercício que trabalha o corpo como um todo, com foco em postura, respiração, força, flexibilidade e consciência corporal.
Qualquer pessoa! O método é seguro e adaptável para todas as idades e níveis de condicionamento, inclusive gestantes, idosos e pessoas com dores ou lesões.
Sim! O Pilates melhora a postura, fortalece os músculos estabilizadores e reduz tensões, sendo um grande aliado no alívio de dores crônicas, como lombalgias e dores cervicais.
No Pilates, o foco é na qualidade do movimento, e não na repetição exaustiva. Os exercícios são personalizados e realizados com controle, respiração e consciência corporal.
Na maioria dos casos, não. Mas se você tiver alguma condição de saúde específica, é importante informar para que possamos adaptar os exercícios às suas necessidades.
Com regularidade, os primeiros resultados costumam aparecer em poucas semanas: melhora da postura, mais disposição, menos dores e aumento da consciência corporal.
O ideal é praticar de 2 a 3 vezes por semana, mas mesmo com 1 aula por semana já é possível sentir benefícios.
O Pilates não é uma atividade aeróbica, mas ajuda na tonificação muscular, melhora do metabolismo e redução de medidas, especialmente quando combinado com hábitos saudáveis.
